中英文名稱 | 心緒傾向 (花瓣;vrttis) | 50個心緒傾向 (花瓣;vrttis) | 搭配之體位法 | |
頂輪 (Crown chakra) | 1000 | 50(心緒傾向) *10(5個運動器官（手、腳、前陰、後陰及聲帶）+5個感覺器官（眼、耳、鼻、舌及皮膚）)*2(對內與對外之表發)=1000 |
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眉間輪 (Third eye chakra) | 2 | 1.世俗知識(apara’) | 2. 靈性知識(para’) |
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(Throat chakra) | 16 | 1.孔雀(s’ad’aja) | 2.公牛(rs’abha) | 肩立式sarvangasana、鋤式halasana、魚式matsyasana、舞王式一nataraj Ⅰ、英雄坐姿vajrasana、向上犬式urdhva bhujangasana、頭立式sirshasana、禮敬式pranamasana、降蓮花式nilayana padmasana、樹式vrkasana、三角式trikonasana、大鎖印maha bandha |
心輪 (Heart chakra) | 12 | 1.希望(a’sha’) | 2.焦慮(cinta’) | 駱駝式ushtrasana、輪式chakrasana、眼鏡蛇式bhujangasana、牛面式gomukhasana、安佳涅亞式anjaneya asana、瓦希斯塔式vashishtha asana、旋轉頭碰膝式parivrtta janusirshasana、前彎uttanasana鋤式halasana、棒式dandasana、攤屍式shavasana、無限式anantasana、三鎖印mandha traya |
(Navel chakra) | 10 | 1.害羞(lajja) | 2.殘酷(pishunata’) | 坐姿前彎式paschimottanasana、弓式dhanurasana、頭碰膝式janusirshasana、舞王式二natarajⅡ、半蓮伸展式ardha baddha padmasana、輪式chakrasana、橋式setupati asana、英雄二式virabhadra Ⅱ、頭碰踝式sirsha angusthana yogasana、哈里赫拉式hari hara asana、獅子式simhasana、習性逆轉身印viparit karani mudra |
生殖輪 (Sacral chakra) | 6 | 1.冷漠(avajina’) | 2.缺乏常識(mu’rccha) | 嬰兒式shankhasana、懸空背部伸展式niralambana paschimottanasana、英雄一式virabhadra Ⅰ、橋式setu bandhasana、半月式addha chandrasana、蓮花式padmasana、分腿前彎prasarita padottanasana、蝗蟲式shalabasana、烏鴉式bakasana、瑜珈身印yoga mudra |
海底輪 (Root chakra) | 4 | 1.心理導向靈性的渴望(dharma) | 2.心理的渴望(artha) | 根式kandasana、分腿平衡式merudandasana、英雄三式virabhadra Ⅲ、坐姿金字塔式upavista konasana、手抓腳伸展式utthita hasta padasana、側三角式parsvakonasana、永恆式sanatana asana、鷹式garudasana、鴿式kapotasana、臥姿英雄式supta virasana、根鎖印mulabandha |
- 6月 14 週日 200913:04
脈輪5
- 6月 11 週四 200913:01
脈輪4
中英文名稱 | 影響之系統 | 影響的腺體 | 影響的身體器官 | 心靈意義 | |
頂輪 (Crown chakra) | - | 精神性 | 頂輪主要掌管智慧及和世界為一體的感覺。 這個脈輪讓我們超越自我，超越二極對立性，達到宇宙合一意識，體驗到天人合一的感覺，那是一種超越形體表象的能力，不再有主體和個體的分別，明白我們與萬物並無分別，在萬物之中看見我，在我之中看見萬物的真理，明瞭真理存在於謊言，快樂存在於痛苦，自由存在於束縛，神的創造每一物都參與其中，彼此之間都有相連繫的地方。 修練到爐火純青的人，會獲得一種獨特的力量，包括喚醒那遠古時期屬於人類集體潛意識的記憶。幫助我們超越因果的幻象，得到真正的自由，到達開悟的境界。 | ||
眉間輪 (Third eye chakra) | 自主神經 | 第三眼輪主要掌管洞察力和視覺化能力。最基本的能力是一種理性與感性、智慧與真理等大腦思考的整合能力，是「瞭解真實和事物本質」的脈輪。 這個脈輪把我們的意識從物質的層次提昇到心靈層次，讓我們穿透事物的表象，不再束縛於過去的想法和感覺，對能量的敏感度增加，使我們擁有來自較高層面的意識、與多重能量世界取得平衡的能力、能夠隨心所願地讓事情展現在當下、排除空間與時間的線性束縛、變成自我真實世界的主人，是偉大的靈感或創意力產生的地方，具有自我實現的能力。更深一層的能力是一種超知覺性的力量、直覺能力、自我醒覺、開悟、發現真理穿越幻相的洞察能力。 | |||
(Throat chakra) | 呼吸 | 甲狀腺 | 全體的基本 | 喉輪主要掌管表達能力和理解力，可以使人和人之間產生關係，成為意見傳達的動力。 這個脈輪是心靈力量的中樞，是表達情緒的溝通力量，與自我的表達能力有關，這個脈輪的能力來自於整合了前三個脈輪的力量之後，對外的展現能力，如何在眾人的面前表現自己，真實的面對自我，勇於說出內心感受，與心靈的暢快表達能力、領導能力、創造能力皆有關係。 這一處的運作可以使人擁有透視眼、順風耳和超知覺能力。 | |
心輪 (Heart chakra) | 循環 | 胸腺 | 一般的情愛 允許 自我的存在 | 心輪是全身脈輪系統的軸心，是感情力量的氣輪，主要掌管愛，善良等一般情感。 透過心輪我們分享愛及親密關係，心輪開放的人容易開心，也喜歡交朋友，樂於與人分享，是受人歡迎的人，所以朋友也多。主要的力量為愛人與被愛、憐憫、同情心、原諒、心胸寬大、無私、奉獻、親密關係的維繫、信任、希望、擁有治療自已或他人的能力。這個脈輪展現的最大力量是原諒、無私的愛，也有人說是慈悲，愛己及人遍及萬物，有民胞物予的仁愛胸懷，擁有寬宏大量的氣概，滋養自己也滋養他人。 | |
(Navel chakra) | 消化 | 胰腺、腎上腺 | 臍輪主要掌管你在團體中的感覺。掌握感性、感知能力、慾望和實現。 這個脈輪控制身體和心靈，是人體能量場的力量中樞，呈現出個人的精神智慧力量，實現人生夢想的能力。代表付諸行動的能力、掌握危機處理的能力、冒險的勇氣、權力、意志力、自尊、自信、道德及自我的約束能力、為大眾奉獻的能力…。 | ||
生殖輪 (Sacral chakra) | 生殖 | 性腺 | 子宮 卵巢 | 喜好 舊感情 | 生殖輪主要掌管情感和性慾。 這個脈輪代表樂觀主義、自信、熱忱、勇氣、力量、創造力、憐憫之心，同時也代表著享受性的歡愉的能力。這個脈輪呈現出對親密關係的渴望，如：個人與配偶、個人與家庭、個人與社會之間的人際關係、社交的連結能力，常藉由親密關係和創造力來表達其活躍的狀況，這個脈輪的正向表達，是擁有願意冒險的開創能力，以及從失落之中復原的自我療傷能力。 |
海底輪 (Root chakra) | 排泄 | 腎上腺 | 全體的基本 | 海底輪主要掌管與肉體的聯繫，使人感覺安全放心，和一個人生存能量和身體意識，遺傳有關。 這個脈輪使我們追求在物質世界生存的熱情，在逆境中求生存的意志及確保後代繁衍的基本能力，帶來安全感及穩固的感覺，使我們體驗到物質生活的豐碩和心靈上的滿足快樂感受。同時這個脈輪也是昆達里尼(kundalini-有人稱之為靈蛇)能量棲身的所在，代表著生命力和活力，是滿足我們生存下來的欲望的脈輪。這個脈輪往下延伸到雙腳，如同樹幹的身體往下延伸根部進入大地。穩固的海底輪帶來對物質世界的生機和活力，是一種積極為目標努力實踐的行動力量。 | |
- 6月 11 週四 200912:38
脈輪3
中英文名稱
形狀
方向
微波元素(Tanmantra)
感覺器官
對應的手印
脈輪音根
頂輪
(Crown chakra)
-
順時鐘
-
-
手掌放在腹部前方。無名指指尖碰觸朝上。其他手指互相交錯，左手拇指位於右手拇指下方。
OM
眉間輪
(Third eye chakra)
圓
順時鐘
-
-
手掌置在胸部下方。中指朝前方伸直並於兩中指尖碰觸。其他手指彎曲指向自己，並於指尖數第二指節處彎曲，並且兩兩碰觸。兩拇指碰觸並指向自己。
OM或THAM
(Throat chakra)
圓
順時鐘
聲
耳
手掌內的手指交叉，雙手拇指於上方輕輕碰觸。並且輕輕將姆指部位上提。
HAM
心輪
(Heart chakra)
六角形
順時鐘
觸
皮膚
食指尖和拇指尖碰觸。將你的左手掌放在你的左膝，右手放在你胸部的下方，但位於胃部上方。
YAM
(Navel chakra)
三角形
順時鐘
色
眼
手掌置於你的胃部前下方。讓雙手手指連結在頂端，全部指向外。拇指交錯。注意手指必須伸直。
RAM
生殖輪
(Sacral chakra)
新月形
順時鐘
味
舌
手掌放在膝上，手掌朝上，左手掌在下，右手掌在上，兩掌重疊。左手掌接觸到右手的手指。兩手的拇指輕輕接觸。
VAM
海底輪
(Root chakra)
方形
順時鐘
香
鼻
拇指的指尖和食指指尖接觸，將注意力放在海底輪的位置。
LAM
- 6月 02 週二 200900:05
脈輪2
中英文名稱 | 梵語名稱/意思 | 位置 | 色彩 | 元素 | 對應的星球 |
頂輪 (Crown chakra) | Sahasrāra 無限光明/梵坐 | 頭頂 | 超意識 | 海王星 | |
第三眼輪(眉心輪) (Third eye chakra) | Ājñā 命令 | 眉心 | 內在覺知 | 天王星 | |
(Throat chakra) | Viśuddha 凈化 | 喉部 | 空 | 金星 | |
心輪 (Heart chakra) | Anāhata 不會被打斷 | 兩乳之間 | 風 | 木星 | |
(Navel chakra) | Manipūra 寶石城鎮 | 肚臍 | 火 | 水星 | |
生殖輪 (Sacral chakra) | Svādhisthāna 所誕生之處 | 肚臍下1英吋 (尾骨) | 水 | 月亮與金星 | |
海底輪 (Root chakra) | Mūlādhāra 基礎 根本 | 土 | 太陽與月亮 |
- 6月 02 週二 200900:03
脈輪1
脈輪是人一出生就從宇宙帶來的能量，如同原子核外圍的電子，永不靜止的活動，因此人隨時都有能量，只是平不平衡而已。平衡的能量可以很順暢的以脈波傳送，通暢的脈波能量使人體自主神經系統(交感，副交感)傳導順暢，內分泌自然平衡，各器官運作正常；當脈輪能量阻塞，連帶影響自主神經系統的運作，引發生理器官及情緒失衡。所以當我們更了解自己的身體與心理狀況，活化自己的自然能量系統，就能將身上的一些緊張、傷感、憂慮、恐懼等情境從這些脈輪的系統中釋放掉的話，我們的心智體、情緒體與靈性體也將被治癒，因為這些脈輪的系統與心智體、情緒體及靈性體有直接的關聯。
