靜嫻--瑜珈 小麥的部落格

1.28 taj japas tad artha bhāvanaṁ

This word must be repeated with meditation upon its meaning. 這個字必須反覆地冥想它的意義。

1.28不斷重複念誦曼陀羅『OM』，並感受、覺知它的完整意義。

1.28 重複唱誦它，並深思其意義

反覆的唱誦,並深思其意義,咒語的修持法有很多種,基本上反覆的唱誦叫作Japa,也就是持咒,持咒不能只是嘴巴唱而心沒有配合,持咒要有最大的功效,最起碼一定要冥想所持咒語的意義,讓音波和念波同時的修持,這個是非常有利的一個技巧,也是最簡單最好的技巧,所有的宗教幾乎都提倡要反覆唱誦神的名字。在瑜珈練習裡，我們反覆唱誦神的名字,目地就是讓心靈平靜,產生適當的影響；天主教也會反覆的對聖母瑪莉亞致敬時加上念珠來祈禱；在希臘正教的教堂裡,也會重覆的誦念「主耶穌憐憫我」，藏傳佛教裡重覆的唱誦更是顯注的練習。這個持咒是最簡單的,不需要到特別的地方或是選擇特別的時間,它不是在你以外的地方,而是一直在你的內心,不論你在何處，咒語就跟著你,要朝拜一個神，你可能需要一個肖像,或者要有一個地方放,但是咒語的練習永遠是在我們心中最神聖的地方,甚至咒語不能告訴別人,以免失去祂的神聖,不斷重覆的唱誦,心靈的一部份就會與祂連結,就好像一個人要進入地下隧道,身上綁著一條生命之繩,把繩子的一頭綁在腰上,另外一頭綁在隧道外面的木樁上,任何時候只要一有危險,你就搖一搖繩子,上面的人就會把你拉上去。開始時,也許你不了解咒語或者是誦經的意義,讓重覆只是變成一個習慣,當它變成一個習慣之後,就要開始思考,我在重覆唸什麼啊?所以你就要開始想它的意義，不會忘記咒語,讓它變成一種習慣。同樣的,開始的時候，神的名字也許是機械化或者是習慣化,直到祂把你吸收,你就變成了祂,如果你不斷說戰爭、戰爭,有一天你就打仗,如果你一直想猴子、猴子,可能一兩個禮拜你就跳來跳去了,這也就是為什麼你要選擇正確的名字,任何可以幫助你讓你專注的名字都可以,因為這些名字會幫助你提昇心靈。