靜嫻--瑜珈 小麥的部落格

1.30 vyādhi styāna saṁśaya pramādā 'lasyā 'virati bhrānti darśanā 'labdha bhūmikatvā 'navasthitatvāni citta vikṣepās te 'ntarāyāḥ

Sickness, mental laziness, doubt, lack of enthusiasm, sloth, craving for sense – pleasure, false perception, despair caused by failure to concentrate and unsteadiness in concentration: these distractions are the obstacles to knowledge. 疾病、心理倦怠、懷疑、缺乏熱忱、懶散、感官娛樂的渴望、錯誤的觀念、無法專注或專注不穩固而引起的絕望：這些妄想雜念是知識的障礙。

1.30 這些障礙包括疾病、懶惰、疑惑、粗心、懈怠、欲念、妄見、缺乏毅力和退步。

1.30 疾病、愚鈍、懷疑、漫不經心、懶惰、感官享受、錯誤覺知、無法達到穩固基礎、退步，這些都是使心分散注意力的障礙

第一個障礙是身體的疾病,疾病會使你愚鈍,一個愚鈍的心會使你所有的事情都不求甚解,當存疑的時候你會不在乎由此衍生出散漫的態度,或者是懶惰。當心靈對更高的目標不再感興趣,或是不再警覺,於是會慢慢趨於感官的享受,事實上這些都可以總合成為愚鈍。一般我們在瑜珈裡頭講惰性Tamas 這樣的內涵,另外一種障礙是在你所知的領域裡退步,這一點困惑了許多人,舉例來說一個初學者興趣高昂的練習,興趣日益的提高,他也不斷的進步,甚至很得意自已的進步,卻突然有一天發現失去了所有學到的東西,而因此滑落到谷底,很多人發生過這樣的事情,如果我們了解在精神提昇的道路上,這種情況常常發生,我們就不會感到挫折了,否則我們會說,啊~我什麼都沒有了,我沒有希望了,我失去了興趣,我們要知道,這是所有追求者都可能發生的,心靈不是一直停留在某個階段,它是有起伏的,如果一直都是順境而沒有挑戰,那就不好玩了。其實練習瑜珈就像是一個障礙賽,在我們成長的道路上有許多障礙是故意放在那裡，好讓我們了解並且測驗我們的能力,我們都有那個能力只是有時候不自覺而己,我們好像需要這種挑戰,以便測出我們的能力有多少,事實上那是自然的法則,如果一條河流只是自然的流動,河水就沒有辦法表現他的力量,一旦你放進一個障礙物,比如說建一個水壩,那你就可以從他所發出的巨大電力看出它的力量了。

身體層面的障礙：疾病、愚鈍

心意層面的障礙：懷疑、漫不經心、懶惰、感官享受

智性層面的障礙：錯誤覺知

靈性層面的障礙：無法達到穩固基礎、退步