靜嫻--瑜珈 小麥的部落格

1.39 yathā 'bhimata dhyānād vā

Or by fixing the mind upon any divine form or symbol that appeals to one as good. 或者將內心固定在神聖的形象或符號，這會對修行者有益。

1.39 或者，冥通過冥想任何可導向意識穩定的渴望對象。

1.39 或者，冥想在任何能使你提升的目標上

很多人會問說，那我應該要冥想什麼?冥想只有一種方法嗎?我應該在何處被啟發引導?帕坦加利很清楚的說,你可以冥想在任何可以提昇你的目標上,如果你自己可以選擇,就自己選擇,如果你沒有辦法自己選擇,就請教一位你對他有信心的人,只有在這個時候才需要一位老師,或者是引導者,否則就不需要了,這是有好處的,求教於一位已經了解此道者,不用自己再試來試去浪費時間,就好像你在開車一樣,有時候如果你有導航,或是有人可以詢問,你就可以知道方向直接開到那裡,不然的話你可能會浪費一整天的時間,還不一定能夠到達你要去的地方,老師可以指引你,他很容易指引你正確的方向,老師也能夠賜福給你,那是更重要的,因為這會帶給你動力、能量,通常我們的電池都很弱,老師的電池卻永遠充滿電力,他把車子開進你的車,用一條接電的電纜,在你的電瓶裡充一點電,你就可以走了,這就是從老師那裡得來的幫助,但是如果你能用其他的方式啟動就去作吧！不是只有一種方法能啟動車子的。從第一章的第33節到這一句,一共有七種方法,他都是可以幫助我們心寧專一、平靜的功法,大家還記得嗎?我們再重覆一下,1.培養友善的態度,對於不快樂的要憐憫,對於邪惡的,我們保持不理會,這樣心靈可以保持平靜,2.呼吸法,生命能量控制法,也可以幫助心靈平靜,或者你可以3.專注在感官的覺受上也可以讓心靈平靜,再來4.專注在內心至高的喜悅上也可以讓心靈平靜,或者5.專注在聖者的心靈上也可以獲得平靜,或者6.專注在夢境或深沈的睡眠經驗也可以平靜,7.最後專注冥想在任何能夠使你提昇的目標,也可以幫助你獲得平靜,所以有這麼多方法可以選擇。