練習生命能量呼吸法（Pranayama）的益處

1.Omkar嗡卡：

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昨日在瑜珈境上了第一節kundalini昆達里尼課程
之前第一次接觸是2年半前,那時我還沒有真正進入瑜珈
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每一個階段的瑜珈練習對攤屍式都有不同的體會跟感受
剛開始練習瑜珈的攤屍式--睡覺
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1.Twameva Mata Cha Pita Twameva,  Twameva Bandhuscha Sakha Twameva,

   ㄊ挖妹發 媽她  洽 闢他 ㄊ挖妹發 , ㄊ挖妹發  邦杜斯洽   撒卡  ㄊ挖妹發

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歲末年終,每個上班族最關心的莫過是年終獎金了,記得以前上班時年底前總會擔心一下考績,所以要對主管好一點,工作效率好些,不要因一失足成千古恨
前幾天在新聞看見遠雄年終6.5個月!挖!心想,若我還在遠雄不知能拿到幾個月....
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逐漸習慣新的生活模式--起床 -->到瑜珈境教室或上課 -->睡覺
沒想到才一個多月就習慣了
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98年10月3日是人生一個重要轉折點，我想也許是時機成熟了，也許是Lord Shiva（濕婆神）所送的禮物，因緣使然，James和我開始要經營瑜珈教室了。

 

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印度傳統的醫術，源至於吠陀經中的阿育吠陀，梵文意指身體、心靈的知識。相傳5千年前，印度聖者聚集在喜馬來亞山下，共同研究、探討生命的長壽之道，借神的智慧，聖者以梵文寫下人類治百病的寶典，小到皮肉之傷到隆鼻開刀，腦瘤手術、毒物學、傷風大象治病，包羅萬象，堪稱印度的華陀寶典。

阿育吠陀相信宇宙萬物是由火Tejas、水Apa、地Prithvi、空Akash、風Vayu 所形成的，很接近中國的金、木、水、火、土。而人之所以有病痛就是體內的能量失衡，能量印度稱之為Dosha，能量源自於體內的風Vata，火Pitta，水Kapha，能量的平衡是建康之源，反之就是建康的警訊。

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聽到方姐已經會背asoto ma sadgamaya
除了眼睛放大之外驚訝(好用功的學生ㄚ)
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【靜心】奧修

 

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