靜嫻--瑜珈 小麥的部落格

1.10 abhāva pratyayā 'laṁbanā vṛttir nidrā

Sleep is wave of thought about nothingness. 睡覺是念頭波動幾乎無知覺。

1.10 睡眠是知識或思想之波非刻意的缺失

1.10 睡覺是心靈變化處於無知覺狀態

這句話說,睡覺是心靈變化處於無覺知的狀態,這是心靈的第四種變化,在睡眠時雖然處於無知覺的狀態,但是潛意識還是清醒的,心靈依然會受影響而變化,一般認為在睡眠中,我們的心靈不會有任何的想法,但實際上我們想到沒有思想就是有想法了,這就是為什麼當我們醒來的時候會說,我昨天晚上睡得很好,什麼都不知道,如果你什麼都不知道,就不會說我昨天晚上睡得很好了,不要以為睡眠中不會有思想,如果沒有思想,那麼應該是無意識的,甚至不會覺得睡過覺,這個時候所有其他的思想都會被暫時擱置,除了心中空無一物的想法,在醒來的時候會留下印像,人的意識大概可以分為三種狀態,分別是有覺知的清醒狀態,沒有知覺的睡眠狀態,和意識充份覺知的禪定狀態,在瑜珈的觀點,認為意識應該時時刻刻處於禪定的狀態,但是睡覺是處於無覺知的狀態,所以不被瑜珈行者所接受,但是我們並不是否定睡眠的重要,而是認為睡覺也是一種心靈的變化,因為在這一種狀態下,修行者容易忘卻時時刻刻所應觀照的真實的自性或者是對至上的冥想。以前在印度上課的時候,上師說睡覺的時候都要保持著覺察,覺知。那時候所有的學生都哈哈大笑,因為覺得不可能！其實在瑜珈經前面有說到,瑜珈就是約束心靈的變化,因為睡覺也是這些心靈變化的其中一種,所以還是試著要保持睡覺在覺察的狀態。