靜嫻--瑜珈 小麥的部落格

1.13 tatra sthitau yatno 'bhyāsaḥ

Practice is the repeated effort to follow the disciplines which give permanent control of the thought – waves of the mind. 修習是重覆的努力於遵循可以永久控制內心念頭波動的訓練。

1.13修習就是堅持不懈地努力，以平息這些波動

1.13 持續穩定不斷地努力稱為「修習」

修習,不是只靠一時的努力,而是要穩定,持續去不斷的努力,我們的心緒傾向,也就是我們的心靈變化和業力習氣,不是一朝一夕所造成的,所以修習必需是穩定,持續不斷的努力而且必需要有決心,修習包括身心靈的層面,身體的層面像是體位法,呼吸法的練習,心理的層面如情緒的控制,還有感官的收攝與專注,在靈性的層面像是冥想,三摩地都是,帕坦加利說我們要不斷的修習,所以不是練一天,兩天,也不是一天練幾分鐘,然後在其他的時間就讓我們的心跑掉了,所以帕坦加利的意思是,我們要永遠注意我們的心靈,觀察每一個想法,每一個字,和每一個行動,在下一句話他又會把修習講得更細微。