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有一個印度人在練習靜坐，但是他養的猴子總是一直干擾他的練習，於是他想了一個辦法，他把猴子愛吃的鷹嘴豆放在一個瓶口比較窄的瓶子裡，當他靜坐的時候，猴子果然被這瓶子裡的鷹嘴豆所吸引過去，手一伸進去抓了這個鷹嘴豆，但抓滿豆子的手卻無法離開這個瓶口，猴子東甩西甩，想要把瓶子甩開卻怎麼樣也沒有辦法，等到牠甩到累了，手一鬆，鷹嘴豆落下瓶底，手就自然鬆開、離開瓶子了!我們的人生是不是也這樣緊抓著很多東西不放？學習放下過去你的故事、待辦事項清單和有關你是多麼偉大或者你是如何渺小的思想。當你能夠放棄一切，擺脫你的情緒和你周圍的人與你互動的情感包袱，就可以有巨大的和平、愛和清明升起。佛家說：捨得!捨得!有捨才有得。只要我們懂得省思自己的生命，懂得盡力就好，每個人的人生就都有無可取代的意義。別忘了，當我們緊握雙手時，絕對無法再抓住一絲一毫；唯有學會適時放手，才能夠讓我們身心都自由。
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