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剛開始要控制感官或是心念都需要努力，就像我們不管學習煮飯、學開車、學跳舞等等都是一樣，剛開始很難，花很多時間。
就像剛開始學習瑜珈時，每次上完瑜珈課，你覺得很累，但是幾年後，你會因為很累而去上瑜珈課，剛開始要爬山需要行動，當你登到山頂就不需行動。所以當你有信念或想要做一件事是需要付出行動的，認為瑜珈很好或對瑜珈有信念，但沒有保持練習是沒有用的！剛開始需要紀律，如同小樹需要保護，等變成大樹就不需要，大象還可以挷在大樹上呢。光有正確的知識不夠，要有行動力，正確的知識+行動=智慧，大家一起努力吧！

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