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Dharana（專注）：一個冥想者(主體),很多冥想的對象,如同要讓猴子固定在一棵樹上;
Dhyana(冥想)：專注一段時間後才會進入冥想,一個冥想者(主體),一個冥想的對象;如同倒油一般,從一個瓶子倒進另一個瓶子裡,那是一條不斷的線;
Samadhi（三摩地）：冥想一段時間後才會進入三摩地,只剩一個冥想者(主體),但主體最後也消失了,留下真我Self. 

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